怎么锻炼治早泄 早泄怎么调养

发表日期:2020-10-22 | 来源:饮食养生汇

早泄虽然是功能性疾病,但危害还是非常大。早泄会让男性朋友失去应有的快感,让女性在性生活中得不到满足。长期性生活受到挫折,夫妻关系势必紧张,家庭往往也因此破裂。那么怎么锻炼可以治早迣呢?下面一起来了解一下。

怎么锻炼治早泄

1.刺激腹股沟管

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。黄冈治癫痫的专科医院p>

2.耻骨尾骨肌训练

男性在生活中如果耻骨尾骨肌感到无力,就有可能失去射精的控制,因为耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,所以需要加强对该肌肉的锻炼。

3.下拉阴囊

男性在性兴奋的同时,阴囊是紧缩的,睾丸会明显的上提靠近阴茎根部,可以主动的向下牵拉阴囊,从而达到延迟射精降低性兴奋的目的。

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1.放松自己

性生活是满足情感交流的方式之一,如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上,更不要考虑是否发生早泄,应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

2.注意饮食

避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳张家界羊羔疯医院哪个好填精食品,均能够增强体质。

3.控制房事

很多男人出现早泄的原因是因为太过频繁的性生活了。因为频繁的性生活会导致男性的性器官一直都处于充血的状态,并且得不到足够的休息,这样就容易出现早泄。所以当出现早泄的时候要先考虑是不是性生活太过频繁,如果是的话就先休息几天,不要进行性生活,让性器官得到足够的休息即可。

4.减少自慰的次数

成都癫痫病最好的医院>男性朋友一定要注意,在日常生活中要有克制,不管是自慰的次数,还是发生性关系的次数,都应该控制在一定的范围内,否则很容易导致出现不好的后果,比如说我们比较担心的早泄问题,就可能是因为你频繁的性生活或者是手淫所导致的。因此只要把握好这个度,其实是很容易将问题改善的。

看完上面的这篇文章的介绍,相信大家都知道了该如何锻炼身体治疗早泄疾病了吧,不过锻炼身体只能够起到一定的调理作用,并不能够真正的治好早泄这种疾病,所以希望男性朋友们还是积极的到正规的医院进行治疗。

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