金秋养颜必吃6美食 水水润润一整年 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:饮食养生汇

养生之道网导读:秋季是个干燥的季节,很多的肌肤都会出现干燥,变黄等情况,因此秋季一定美容养颜,如何做可以美容护肤呢?吃什么养颜?下面小编推荐了一些不错的方法,快去看看了解下吧!

秋天是进补的好时节,平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一好的癫痫病医院昆明儿童癫痫病医院些食物不仅能养生,对女性还有美容养颜的功效!

胡桃、芝麻:

胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

<汉中治疗癫痫病那里最好p>芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

鸽肉、羊肉、海参、淡菜:

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许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为 女性冷感症 ,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡长沙最好治癫痫病医院菜等食品。

鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9。5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有 一鸽九鸡 的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

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