职业病食疗 白领如何通过食物远离职业病

发表日期:2020-06-17 | 来源:饮食养生汇

白领表面光鲜,不需要体力劳动,拥有者不错的收入,但一切只是看上去很美,长时间在办公室对着电脑工作,白领们得了电脑眼、、等现代职业病,下面小编针对各种职业病,介绍对应的方法,让白领们远离职业病的困扰。

白领职业病之:电脑眼

对着电脑工作,每到下午的时候感觉眼部干涩,这几乎是每一个公司白领都会发生的不适症状。但长久下去,你会发现眼部干涩以至于酸痛,短暂的休息都无法缓解,而且会转变成眼部发痒流泪,如果这个时候揉眼睛更会视物模糊,老眼昏花……这就不再是简单的眼部干涩了专业羊癫疯医院,这就是说的。这只是眼部的症状之一,严重时会导致视觉模糊、视力下降、、发痒、灼热、疼痛和畏光,从而并发“电脑眼病综合症”--也就是“电脑眼”。

食疗武器:多吃健眼的

1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有、、青蒜、、、及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、、花生、牡蛎、乌贼、银鱼6岁小孩一次偶然性昏倒、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。,防止及其他眼疾,健眼的食物有、羊奶、奶油、小米、核桃、、菠菜、大、、黄、空心菜、及各种新鲜水果。

5.和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹。茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过每天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。

OL白领一族们经常是在电脑前一坐一天,回到家发现腰酸背疼,长时间以久就会很容易患上。

中,钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、、等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可痫病是怎样产生的缓解颈椎病。

另外,如颈椎病属湿热阻滞经络者,颈椎病的应多吃些、苦瓜、等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,颈椎病的治疗应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,颈椎病的治疗应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

食疗武器:补钙食物

1.颈椎病的患者可以多吃一些富含钙和维生素D的食物,如甘蓝、栗子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、沙丁鱼等皆可,这些都是可以补钙或者补充维生素D,为患者的身体打下良好基础。

2.颈椎病的患者可以在不同的时间食用一些全谷物或者含钙的食物。患者可以在药物治疗癫痫病如何降低药物带来的危害睡觉之前补充一些钙质,因为睡前是钙质吸收的最佳时间,还有助于。

3.颈椎病的菜单中一定要包含蒜、葱头或者,这些食物中均含有硫,是让您的骨骼更加健康的必需品。

4.颈椎病的患者还有一定的,以下食品,患者最好能够避免食用或者少食用:、芦笋、、大黄、菠菜。这些食物都含有草酸,会抑制钙的吸收。

5.颈椎病的患者要注意避免食用含磷的饮料和食物以及酵母食品,这些都会给颈椎病人带来危害。

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