嵇康弃儒向道的养生秘方

发表日期:2020-05-19 | 来源:饮食养生汇

  抚琴畅志 音乐养生

  音乐是嵇康生活中不可或缺的重要组成部分。嵇确提出音乐养生的概念。他指出,善于养生的人要经常在山水之间,一边饮着山泉水、晒着太阳,一边弹着琴弦。《答难养生论》也指出,窦公没有过着锦衣玉食的生活,但是寿命很长,难道不是因为经常弹琴调和心情吗?这也是修养精神的一种方法啊,说明嵇康深切地体会到音乐对情志的安抚作用,认为音乐是养生的重要手段。

  因为从小就喜欢音乐,所以嵇康在自己政治抱负不能实现的时候,便隐居在风景幽雅的竹林中,远离世俗的喧嚣,与众多诗友弹琴赋诗,追求养生长寿之道。嵇康用音表达自己的宏远志向,以优美的曲调来抒发未了的情怀,使自己徜徉在音乐的世界中,从而达到心灵的平和,让精神和身体都得到高度的休息。

  嵇康在《琴赋》中说:我少年时期就喜欢音乐,经常颠娴的症状晚上睡着了会发作吗?弹琴,其他的一些爱好逐渐放弃了,唯独这个爱好没有改变,不曾厌倦。这是因为音以疏导气机,保养精神,宣发调和情志。当你处在贫穷孤独的时候,音乐不会使你感到寂寞和沉闷。嵇康生前特别喜爱弹奏一首名为《广陵散》的乐曲,他非常喜爱此曲,经常弹奏它,甚至在临赴刑场之时要来琴弦,神气不变,从容地弹奏此曲,作为与人世决绝的心声。

  至于音乐对人体的功能,大致包括以下几个方面:首先,舒缓的音乐可以让身体放轻松,减轻压力,调节人的睡眠,并可消除紧张的工作情绪,避免各类慢性疾病的发生等。其次,音乐可以刺激大脑皮层,增加神经传导速率,活化脑细胞,增强记忆力与注意力,延缓脑细胞衰老。第三,音乐可以敲开封闭的心灵,疏解忧郁的心情,提高机体的免疫力,甚至还可以达到某种程度的心灵治疗。

  总之,音乐是一种奇妙的语言,它能以独特的方式抚慰人的心灵,从而促进人的健康生活。

 

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  择新生儿癫痫好治吗地而居 环境养生

  《素问·疏五过论》篇指出:“凡欲诊病者,必问饮食居处”,明确阐明了诊治疾病除了要注意饮食因素外,还要注意地理环境的影响。

  嵇康在《养生论》中就有关于地理环境对人体健康影响的描述,如“颈处险而”,意为生活在山区的人,颈部易生瘿。“瘿”是颈项部生长的肿物,类似一类的疾病。现代研究证明,在我国某些山区,由于当地水土中缺少“碘”元素,所以在此生活的人容易患大。《养生论》还指出:“齿居晋而黄”,是指居住于秦晋一带高氟区的居民,由于长期饮用氟含量极高的水,牙齿容易变黄。

  由此看来,人们生活在不同的地理环境中,受着不同的土壤、水质和气候的影响,不同地域的土壤、水质中的化学成分不同,在一定程度上影响着该地区人口的生存质量。有些地区,由于气候好,物产丰富,风景宜人,往往人多长寿。据报道:河北省武安市西北56公里处,摩天岭脚下有一个叫艾蒿坪村的地方,自建村以来,这里的村民绝少患病,且世代长寿。寿命均在85 岁以上,被称为“长寿村”。此地风景宜人,水秀。山上物产丰富,生长了几半夜抽搐是什么原因引起的?十种珍贵的树木,还有200多种中药材。因植被茂盛,气候湿润,雨水充足,再经山上多种药材根系过滤,渗入地下,故而形成了股股甘泉。因山泉水中富含矿物质和中草药成分,村民们常年饮用,少病益寿。这儿的山泉水也被称作“长寿泉”。

  由于人们生活的地理环境不同,有的人长寿,有的人则短寿,有的还会因此患病。某些地方病和也存在明显的地区性。不同地区、不同自然地理特点也会出现不同的“地方病”。由于环境对人体的影响具有表现不明显、作用时间长等特点,因而很容易被人们忽视,往往得了病还不知病从何来。环境污染就像看不见的阴影,悄悄吞噬着人类的健康。居室作为人类的生存场所,对人健康的影响也同样重要。

 

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  服食调养 美容健体

  服食又名服饵,指服食药物(包括丹药和草木药)以养生。道教认为,世间和非世间有某些药物,人食之可以祛病延年,乃至长生不死。嵇康生活抽搐是什么原因造成的?的魏晋南北朝时期,服食草木药较为普遍。他本人也比较重视服食药物。他曾写道,到钟山脚下去采药,通过服食药物来改善自己的容颜。说明嵇康也很重视美容养生。嵇康相貌英俊,恐怕与服食不关系。

  那么,哪些中药具有美容作用呢?据古籍记载,植物药芦荟、当归、丹皮、川芎、丁香、防风、人参、金银花、白芷、花粉、桃仁、杏仁、薏苡仁、灵芝草、柏子仁、玉竹、菟丝子、冬瓜子、藁本、枳实、甘草、刺蒺藜等都具有美容作用。另外,动物的乳汁、等也有极好的美容作用,在日常生活当中不妨多吃点儿。

  嵇康的《养生论》中还记载了具有养生保健作用的食物,如“豆令人重,榆令人瞑,合欢蠲忿,萱草忘忧。”这里提到四种中药:大豆、白榆、合欢和萱草使人忘掉忧愁。大豆富含蛋白质,可以促进人体生长发育,但久服会增加体重,使人发胖。榆,又叫做白榆。《神农本草经》说它的皮、叶都可以治疗失眠证,多吃使人久睡。合欢,《神农本草经》说它能安定五脏和心志,让人欢乐无忧。萱草,又名忘忧草,功效是可以使人忘掉忧愁。经常食用这些食物能起到很好的保健作用。

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