乘机进食谨记三忌

发表日期:2020-05-18 | 来源:饮食养生汇

  乘飞机旅行固然有许多好处,但要避免在乘坐飞机时出现不适感,还需做到三忌:

  一昆明癫痫专科医院、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起、、晕机等“飞行病”。

  二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空时,体咸阳癫痫病医院哪好内的气体较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重的感觉。

  三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食量不多,但其在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。

  重庆癫痫医院那个权威乘飞机的旅客,由于飞行高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中要注意摄取量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1~1.5小时,根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。

东营癫痫病医院那里好 ign="center">本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

 相关文章

相关养生