夏季容易疲劳怎么办

发表日期:2020-05-18 | 来源:饮食养生汇

俗话说:“、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于,但原因却各有鞍山癫痫病医院有几家 不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠、精神不振。

景德镇治疗最好的癫痫病医院 m;text-align:left;">夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠力。严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、、全身肌肉无力。此时,有些人为了使自己少而过量地饮用盐开水。却不知,这样做又容易加湖北治疗癫痫病的医院重心脏负担,使体内钾、钠失调。

一些含钾元素较高的食物,平时可要注意。粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以泰安最好治疗癫痫的医院香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及类。身体疲劳的原因不同,部位不同,其应对方法也不同,那么不同部位应采用不同的应对方法。

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