减肥期间可以吃香蕉吗 香蕉减肥功效

发表日期:2020-05-18 | 来源:饮食养生汇

减肥期间可以吃香蕉吗

香蕉固然糖份高,但它是没有脂肪的,香蕉具有高的药用价值:果实性寒,能滑大肠、通便,润肺;茎、叶可利尿,能治、脚气;根捣碎后可治疮毒、结热和;花和花苞可治吐血和。减肥期间也可以吃的,但不论什么,吃过量了都不好,也会导致,只要自己掌握好尺度,那就没有问题。

癫痫大发作如何治疗好>香蕉含有的素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和所需要;硫胺素能抗,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。

香蕉减肥食谱

香蕉燕麦粥陇南哪家医院治疗癫痫比较专业 

做法:

先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!

TIPS:

这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

山西靠谱的癫痫医院去哪里找style="text-indent:2em;text-align:left;">酸奶香蕉

做法:

将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,即可食用。

TIPS:

酸奶香蕉美味又减肥,注意吃后要多喝水清清肠胃。当零青少年得了癫痫怎么办?食吃的话每天不要超过两个哦。

香蕉豆浆

做法:

把香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。

TIPS:香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。

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