春季防感冒吃什么食物?

发表日期:2020-05-18 | 来源:饮食养生汇

春季防吃什么食物?

癫痫病在什么情况下会发病呢?">1、颜色鲜艳的水果和蔬菜。酸浆果、金橘、番茄、胡萝卜、菠菜等富含抗化物,这些抗氧化物能保持机体免疫功能,加强白细胞杀伤外来微生物的能力。它们还富含素C,有利于抵御流感。

2、优质蛋白质。当感冒或泸州癫痫病医院排行榜 发烧时,人体需要更多的热量去战胜疾病,同时免疫系统也要靠各种氨基酸来帮助修。在感冒之前或之初,人体若具有了这些蛋白质,则对抗是十分有利的。这些蛋白质的来源是蛋类、瘦肉和豆制品等。

3、维生素E。研究癫娴病国家免费治疗吗 证实,不论老年人还是青年人,体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此,平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜,尤其流感期间必不可少。

4、大蒜和洋葱。欧美一直流行饮用洋葱汁沈阳什么医院看癫痫病好来治疗,某些研究发现,洋葱能增加T细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。它们在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除病毒、病菌的作用。


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