增强免疫力的食物 两款适合冬天吃的养生食谱

发表日期:2019-11-26 | 来源:饮食养生汇

增强免疫力的食物 两款适合冬天吃的养生食谱

增强免疫力食谱一:胡椒虾仁小云吞

材料:新鲜大虾适量,云吞皮适量,胡椒粉少许,盐少许。

制作:

步骤1、新鲜大虾剥壳取癫痫病如何控制虾仁,用刀背拍烂,与少许胡椒粉,盐搅拌成云吞馅。

步骤2、虾头稍微用油爆香放水煮开,成为上汤。

步骤3、将包好的云吞煮熟放到上汤里即可。

步骤4、少许胡椒粉更能带出虾仁的甜美清新。

功效:虾可以增强人体免疫力、通乳汁、预防癫痫病什么症状动脉硬化、消除“时差症”等。

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增强免疫力食谱二:白胡椒白贝萝卜汤

材料:白胡椒一茶匙,白贝一斤,白萝卜一个,生姜一块,料酒适量癫痫病时什么因素影响的?,盐适量,油适量。

制作:

步骤1、白贝养半天,吐尽泥沙后,沥干水待用。

步骤2、用刀稍微拍一下白胡椒,待用。

步骤3、萝卜切片,待用。

步骤4、铁锅烧热油,倒入白贝,姜块,翻炒片刻,攒料酒,加水,放入拍过的白胡椒煮沸,捞起白贝,在汤里下丘脑哪个部位发病会癫痫发作加入萝卜片煮十分钟后倒入白贝即可。

步骤5、白贝要先用油爆一下,汤才会更鲜美,但是白贝很容易煮熟,开口后就要先捞起来,等白萝卜煮熟了一起再放在锅里滚一下就可以了。要不然白贝就会很老,无法吃了。

功效:白贝可以调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴等。

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