常吃这些食物可以养颜润肺!

发表日期:2019-11-14 | 来源:饮食养生汇

2018-05-22 09:39:59 来源:

  中医认为,肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关,也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤,当然离不开养肺,常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。

  常吃这些食物可以养颜润肺

  1、梨

  我们知道咳嗽的时候,很多人会做冰糖雪梨北京癫痫病治疗来吃,这可以滋养肺阴,缓解咳嗽。当然,这与梨子中含有的鞣酸成分有关。鞣酸可以止咳化痰,养护喉咙。经常吃梨子不但可以养肺,对保护嗓子也有一定的帮助。而梨子属凉性,多吃容易拉肚子,建议把梨子同川贝、枇杷一起蒸、炖着来吃,可以中和它的食性。

  2、蜂蜜

  蜂蜜作为常见的食物,很多人早起时会喝一杯蜂蜜水,或者喉咙不舒服时会喝点蜂蜜水。中药里,蜂蜜也是作为常见的添加辅料羊癫疯患者的平均寿命,像蜜制,蜜炼的膏剂、丸剂等。都体现了蜂蜜具有滋润呼吸道,养肺、润肠的作用。不过蜂蜜很甜,含有大量的糖分,甜容易滋生腻而化痰,如果咳嗽带痰时应减少食用。

  3、山药

  山药是不可多得的药食同源的食物,不仅价格低廉还营养丰富,被誉为“神仙食”.山药性平,归脾、肺、肾经,有很好的补脾、养肺生津的作用。不仅如此,山良性癫痫发作时的症状药中含有的大量黏液蛋白,正是可以滋润皮肤,对人体健康有很多的帮助。

  4、百合

  百合是一味药材,但是也经常出现在餐桌上,人们喜欢拿百合来煮汤,煮粥,对更年期妇女有很好的滋阴作用。百合特别适合在干燥的气候时食用,可以润肺,养脾胃。新鲜的百合还含有帮助皮肤新陈代谢的黏液。

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