爱吃零食 13岁惹上糖尿病!

发表日期:2019-10-25 | 来源:饮食养生汇

  家住郑州西郊的13岁男孩元元(化名)前天陪爷爷到河南省直第三人民医院检测血糖水平时,偶然检测了一下自己的血糖,竟然检查出患了糖尿病!

  病例:

  家住郑州西郊的13岁男孩元元(化名)前天陪爷爷到河南省直第三人民医院检测血糖水平时,偶然检测了一下自己的血糖,竟然检查出患了糖尿病!大夫告诉记者,这都是因为元元平时爱吃油腻和高热量的食物,缺乏运动导致的。

  元元身高1.4米,体重却达到了55公斤。元元的奶奶说,元元平时就爱吃肉类烧烤食品,最爱吃的零食是汉堡包,爱喝可乐。平时一点儿也不爱运动,有空就打电脑游戏、看电视和睡觉。预防糖尿病,应少吃油炸食物等高热量食品癫痫病患者需要定期复诊吗,平时加强运动。家族直系亲属中有糖尿病患者的胖孩子,尤其要注意预防糖尿病的发生,每两年要检查一次血糖和胰岛功能。

  分析:

  早在9年前,我市曾进行过一次40岁以上糖尿病发病率调查,结果接近10%;而现在这个数字在上升,糖尿病平均发病年龄却在下降,近几年,我接触的很多糖尿病患者都是经由体检发现的青壮年人。

  为什么糖尿病患者越来越多,越来越年轻?专家们分析认为:不良生活方式、饮食结构西化、精神压力大、运动少、营养过剩导致肥胖等都是重要原因。“比如很多男性的‘60岁综合征’是诱发糖尿病的因素;很多小孩子爱吃洋快餐、学习压力大等都导致了他们小小年纪得上糖尿病。资料研究还发现,非酒精性脂肪肝北京哪家医院能根治羊癫疯可能是发现糖尿病的最早的预警信号。这种脂肪肝同样与生活方式有关。

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  两个月控制住糖尿病的秘诀

  化验单的数据,是2007年2月28日陈先生上福建省立医院检查得出的结果。尿糖3 ,酮体微量,另外餐后血糖值高达17.5mmol/l,他被确诊为Ⅱ型糖尿病患者。陈先生说,当时人瘦,但是饭量又大,而且还容易口渴。

  确诊为糖尿病,让陈先生对健康又有了新的认识。“当时看了一篇文章,讲的是运动对于糖尿病的治疗十分有帮助。”陈先生回忆,看了这篇文章后,向自己的主治医师咨询,选择了自己的运动治疗方案:每天慢跑半小时。

太原癫痫病医院哪个比较好  早上五六点,或者下午四五点,是陈先生跑步的时间段,省体、省中医学院、师大,是他跑步的地点。周末,还爬爬鼓山。

  除了运动,饮食控制也很关键。陈先生介绍,以前都要吃1碗半到2碗的饭,而现在每餐的主食基本控制在1两半左右。早晨一包牛奶和一个鸡蛋,午餐和晚餐主食均为一两半的米饭,另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。

  四个月过后,陈先生停止用药,仅仅通过饮食和锻炼控制病情。

  空腹血糖5.3mmol/l,这是现在陈先生平时血糖值的平均水平。这可以说是基本上与糖尿病分清了界限。福建省医科大学附属协和医院营养门诊副主任营养师余良珍介绍,病人情况的好转主要归功于他的坚持。

  不过,大家可别照搬陈先生的这套阳泉羊羔疯治好要多少钱方法,余主任说,还是因人而异。

  陈先生的这些好习惯也许你能用得着:

  1.每天检测血糖,同时记录自己的一日三餐。

  这是陈先生每天必做的一件事。陈先生家中书房里厚厚的一摞笔记本都记录下了他这一年多来,每天的饮食和血糖值。

  2.随时与医生进行沟通,定期复查。

  有时候遇到应酬要喝酒,陈先生都会先问问医生,医生说要少喝就少喝,不喝就不喝。

  3.多阅读健康类书籍 增加自己对疾病的了解程度

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