教你五种按摩手法,轻松缓解各种头痛

发表日期:2019-10-23 | 来源:饮食养生汇

导读: 按摩印堂穴 1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。 2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。3.按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30

按摩印堂穴

1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。

2.放松神经浙江治疗癫痫病医院哪家好,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。

3.按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。

按摩前额

1.处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。

2.然后用弯曲后的食指第二指节北京有没有治癫痫的医院的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。

3.然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。

4.一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。

按摩耳轮

1.伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行按摩。

2.按摩的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外小儿癫痫医院,依次进行按摩。

3.然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就按摩耳垂后面的部位。

按揉太阳穴

1.寻找到太阳穴的位置,位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的陷窝中。

2.然后就以大拇指用力,轻轻地按揉太阳穴,最好是由轻到重进行按摩。

3.按摩方向可以先顺时针20下,后逆儿童癫痫能治好吗时针20下,如果实在头痛,可以搭配药油一起按摩,效果更好。

按摩肩颈部

1.先挺直腰背颈部,然后伸出自己右手,弯曲四指,握住自己的脖子。

2.然后找到脖子后面,就是枕颈处有一个凹进去的窝,然后就用四指并排按摩此处。

3.经常按摩此处可以达到舒缓头痛,恢复精神的作用。

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