善用28天月经周期保养身体_女性护理

发表日期:2019-10-11 | 来源:饮食养生汇

    导读:对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期,会给你意想不到的回报。

    女性每月一次的经期令不少女性烦恼,但同时不少女性却会利用月经周期来调理身体健康。到底在28天的月经周期应该如何善用才能达到保养身体的效果?

    善用28天月经周期 还你好身体
癜痫
    月经第1-7天

    第1天:小心偏头痛

    随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

    第2天:睡得像个孩子

    月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机患上癫痫病后能得到好的治疗吗?。因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

    第3天:巧补维生素

    这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

    第4天:减肥最当时

    此时,你的身体正在努陕西权威的三甲癫痫病医院是哪家力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

    第5天:美发和美肤

    由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。

    第6天:排除废料

    此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。

  &nb中药能够很好的治疗癫痫病吗?sp; 第7天:饮出健康

    月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

    月经第8-14天

    第8天:补养神经

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