夏季防晒护肤必吃的10款食物_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:饮食养生汇

  夏季到了,很多人都不想做黑美人,所以就早早的开始了防晒的工作。那么在夏季的时候要如何防晒呢?今天小编要为大家推荐几款让你吃了以后再也不怕在夏季被晒黑。

  夏季防晒护肤食物

  西红柿

  西红柿里面含有大量的抗氧化性物质,并且所蕴含的红素是具有防晒的,有研究表明,在平时的时候吃番茄酱也可以减少我们被晒伤的危害。

  癫痫病能不能治好呢枸杞

  根据有关研究的声明,常吃枸杞的话可以帮助我们阻止紫外线的伤害,缓解我们的被晒伤的几率。

  椰子油

  椰子油里面含有的月桂酸是具有强大的抗菌作用,其中也是能够帮助我们减轻紫外线对于我们皮肤的伤害。

  绿茶

  说到绿茶的话想必每个人的话都不是很陌生了吧,在平时的时候喝绿茶是可以帮助我们降低紫外线的氧化效果。平时的时候喝绿茶可以帮助我们降低紫外线对于皮肤的伤害。河南太康县人民医院癫痫科怎么样>

  蘑菇

  蘑菇里面含有非常多的β葡聚糖。而这个物质是具有不错的光防护效果,可以帮我们降低紫外线带来的氧化效果,从而达到防晒的作用。

  咖喱

  咖喱里面是具有能够帮助我们防治紫外线带来伤害的姜黄素。所以平时的话我们可以根据这个原因来达到护肤的效果。

  西兰花

  西兰花里面所含有的异硫氰酸盐不仅仅具有抗癌的效果,还能够促进酶的产生,从而保护宣城癫痫专科十佳医院有哪些细胞不受紫外线的侵害。

  苹果

  苹果真的是一种拥有非常强大功能是水果,所以说那肯定也是具有防晒的功能咯。根据相关的专家说,苹果里面不仅含有能够抵抗紫外线氧化的槲皮素成分,而且本身也具有能够淡化斑点、美白肌肤等多样的功效。

  黑巧克力

  黑巧克力是一种具有非常抗氧化性的食物,平时的时候吃点黑巧克力可以帮助我们缓解皮肤的衰老。根据研究表明,黑巧克力里面拥有可以能抵抗紫外线氧化效果的抗氧化多酚成分。平时适量吃点黑治癫痫病医院哪家强巧克力可以提高防晒的效果。

  胡萝卜

  胡萝卜素β是一种能够阻挡紫外线侵害的一种营养物质,平时的时候吃点胡萝卜补充它,可以起到不错的防晒效果。

  今天小编就为大家介绍这几款在夏季能够防晒的食物吧,所以在夏季的时候多吃点这些食物,让我们不会被晒成黑美人。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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