冬季养生保健误区有哪些?_养生误区

发表日期:2019-09-11 | 来源:饮食养生汇

  一是空调温高好舒服

  冬令时节寒风刺骨,为了在室内享受温暖,有相当一部分人,喜欢将空调的温度调至27℃或以上,使得室内温度如同春夏之交,的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大,极易患;一些心脑哈尔滨治癫痫病最好的办法血管患者则容易发生、中风、面瘫痪,甚至。

  二是瘙痒用手抓

  冬天气候干燥,空气中湿度小、风力大,会导致皮肤干燥瘙痒。切不可用手搔抓。因为,这种做法,不仅徒劳无益,还容易因抓破皮肤引起继发感染。防治方法是注意补充体内的水分,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性强的;洗澡时,水温不宜过高,避免沈阳癫痫病医院那家好用碱性肥皂,也不易长时间搓擦身体;可适当涂些油脂性强的护肤品。如果瘙痒严重应在医生的指导下,搽涂祛痒软膏,服用抗药;另外,服用养血润燥祛风止痒的对冬令瘙痒效果良好。

  三是关节疼痛多饮酒

  冬天气候寒冷,一些患有关节炎的病人,这时候往往会病情加重,因此,他们认为喝酒是个很不错的保健方法。其实日照羊羔疯医院治羊羔疯的方法不然,酒的主要成分是乙醇,它产生的热量很有限,人们喝酒后有热乎乎感觉,这是由于交感神经兴奋,加速了肌体的代谢,放出了能量。但这是短暂的,随着血管扩张,热量大量丢失后,反而会感到寒冷。

  四是冬季雾中常行走

  大雾不仅严重影响交通秩序,而且严重危害人体健康。因为雾的形成是在夜晴朗无云、近地面层脑瘫引起的癫痫怎么治水气较充沛、气流比较稳定、风力较小的情况下形成。大量废气、烟尘和其他大气污染物,滞留在近地面层的空气中,成为雾滴的凝结核、粘附在雾滴上或漂浮在空气中,所以大雾天的空气质量特别差。因此,雾天老人、小孩尽量不要外出,不要在雾中长跑或进行其他的体育锻炼。

(责任编辑:实习黄美兰)

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