男性肾虚吃什么食物能补_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:饮食养生汇

  大多数人对肾脏是非常重视的,但还是有部分人,仍然不知道肾脏对人体的重要性,并没有好好的善待他们的肾脏,从而导致的发生。那么肾虚能补?

  可以补肾的食物

  1、 粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。

  2、 豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

<脑外伤癫痫吃什么药strong>  3、 牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  4、 鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。凡肝肾 阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

  5、 羊骨

  能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

  6、 猪肾

  凡因肾虚所致的腰酸、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

 小儿患上了癫痫病会影响到智力发育吗 7、 淡菜

  有补肝肾、益精血的。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。

  8、 干贝

  又称江珧柱。能补肾滋阴,肾阴虚者宜常食之。

  补肾食谱

  1、菟丝子枸杞粥

  做法:菟丝子、枸杞子各20g,粳米75g,白糖适量。将菟丝子洗净,捣碎,入锅中,加适量水,上火,小火煎,去渣取汁;枸杞子、粳米去杂质,洗净。药汁入锅中上火,放入枸杞子、粳米,小火熬成稀粥,加入白糖稍煮即成。每日1次。

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  功效:养肝明目,补肾益精。适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花等症。

  2、三子泥鳅汤

  做法:活泥鳅200克,韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克,水600毫升,盐、味精各少许。将泥鳅沸水烫杀,剖腹去内脏、肠杂;韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净,韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋,口扎紧,然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时,取出布袋,加入盐及味精即成。

  功效:具暖中益气,补肾壮阳之效。适于阳痿、、者食用。

  3、菟丝子淮山猪脬汤

 癫痫病遗传吗 做法:猪小肚2个,菟丝子20克,淮山30克,生姜4片。猪小肚割去残留肥肉,用清水反复漂洗干净,再加盐略腌过,洗净,放入沸水中灼熟,备用;菟丝子、淮山、生姜洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味供用。

  功效:补肾缩尿。

  4、巴戟二子酒

  做法:巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克,米酒250克。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用

  功效:用于肾虚所致异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

(责任编辑:彭志兴)

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