冬季“保胃”战 冬季要如何来养胃_冬季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:饮食养生汇

  不良的生活方式会让你容易惹上,但是你不知道的是,除生活方式外,人们日常的一些坏习惯也加重了对胃的伤害。有不少人喜欢一边走路一边吃东西,一边看报纸一边吃东西。这是很伤胃的坏习惯。那冬季养胃好呢?

  伤胃的6大坏习惯<郑州癫痫病哪个医院好/p>

  1、空腹吃太酸涩的水果

  空腹时,吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果,容易致胃液与酸合成结石。

  2、边走边吃、边看边吃

  胃在消化时需要大量血液,如果此时人在运动或进行其他活动,都会“抢夺”一部分供中药治疗癫痫病给肠胃的血液,导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心,细嚼慢咽,这样进餐胃才喜欢。

  3、常喝汽水、

  汽水本身对胃的伤害不大,但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸,有胃溃疡和烧心的人一定要谨慎。

  4、常癫痫的诊断和治疗吃加工肉制品

  香肠等为延长保质期,多会加入过多防腐剂,增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐,在人体内极易形成致癌物,这也是我国沿海地区,以及日本人高发的重要原因。

  5、长期一个人吃饭

  独自吃饭易产生焦虑情绪,进而影响胃郑州癫痫专科医院肠消化功能。单身的朋友,最好找个伴一块进餐;即便一个人时,也要提醒自己保持轻松快乐的心情,并营造良好的就餐环境,这是保护胃功能的重要步骤。

  6、常吃剩饭或过期

  剩饭加热后会产生细菌,过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

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