香蕉有什么营养价值|香蕉|什么水果养生

发表日期:2019-07-31 | 来源:饮食养生汇

导读:每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾...

每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,小儿癫痫病的早期症状磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。可见香蕉的价值之高!下面一起来详细了解一下吧。

1、香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低,可预防或治疗高血压。<小儿癫痫看什么科/p>

2、香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

3、香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,,增加粪便体积,帮助排便。

西安哪儿治癫痫病效果好ent:2em;">4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用,是胃病患者理想的食疗佳果。

5、香蕉含有微量元素硼,身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

6、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉儿童癫痫前期征兆含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力。

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